Il sonno come bisogno indispensabile per la sopravvivenza

Sonno bisogno indispensabile, è uno stato fisiologico che garantisce riposo, consolidamento della memoria e recupero di energie mentali e fisiche. È indispensabile per la sopravvivenza di un individuo e ed è regolato da tre fattori: omeostatico: un organismo privato del sonno tenta di recuper...

Trattare l’insonnia con la terapia cognitivo comportamentale

I disturbi del sonno si presentano spesso in comorbilità con altre patologie quali ansia, depressione e stress ed è per questo che l’insonnia continua ad essere uno dei disturbi che si presenta sempre più frequentemente. Questo disturbo porta con sé difficoltà ad addormentarsi, continui ri...